お七夜とは？由来やお祝い方法をわかりやすく解説

お七夜とは、赤ちゃんが生まれてから7日目の夜に行われるお祝いのことです。昔は、現代のように医療が発達していなかったため、赤ちゃんが生後すぐに亡くなってしまうことも少なくありませんでした。そこで、無事に生後7日目を迎えられたことを神様や周囲に感謝し、赤ちゃんが新しい家族の一員として社会に認められるための大切な節目としてお祝いされてきました。この日には、赤ちゃんに素敵な名前を贈る「命名式」を兼ねて行うのが一般的です。家族や親戚を招き、名前をお披露目して、みんなで赤ちゃんの健やかな成長を祈願します。

正式には、生まれた日を1日目として数え、7日目の夜にお祝いします。 （例：10月16日に生まれた場合、10月22日の夜がお七夜です）しかし、産後7日目というと、ママはまだ体力が回復しきっておらず、赤ちゃんのいる生活リズムにも慣れていない大変な時期です。また、パパがお仕事だったり、遠方の祖父母が駆けつけたりするのが難しい場合もあります。そのため最近では、厳密に7日目にこだわらず、ご家族の都合の良い週末などにずらしてお祝いするケースがほとんどです。大切なのはお祝いする気持ち。ママと赤ちゃんの体調を最優先に、無理のない日程を計画しましょう。

「お祝いとはいっても、具体的にどんな準備をすればいいの?」と迷ってしまいますよね。お七夜の主な内容は、以下の3つが基本です。ご家庭の状況に合わせて、取り入れやすいものから準備してみましょう。

赤ちゃんの名前を書いた「命名書」を用意し、神棚や床の間、赤ちゃんの枕元などに飾ります。正式な命名書は、奉書紙（ほうしょがみ）に毛筆で書くといった決まりがありますが、最近ではデザイン性の高いおしゃれな命名書もたくさんあります。インターネットでテンプレートをダウンロードして手作りしたり、記念品として写真入りのものを作成したりするのもおすすめです。ご両親が心を込めて選んだ名前を、しっかりと形に残してあげられると素敵ですね。

命名式のあとは、お祝いの食事を楽しみます。伝統的なお祝い膳には、尾頭付きの鯛や、お赤飯、はまぐりのお吸い物など、縁起の良い食材を使った料理が並びます。とはいえ、産後の大変な時期に一から手作りするのは本当に大変です。 そんな時は、無理せず便利なサービスを活用するのがおすすめです。

仕出し屋や料亭の宅配サービスを利用する

ネット通販で「お祝い膳セット」を注文する

スーパーのお惣菜やデリバリーを上手に活用する

ママやパパの負担を減らし、笑顔で赤ちゃんと向き合う時間を大切にしてくださいね。

赤ちゃんの成長はあっという間。生まれたばかりのこの時期の姿は、ぜひ写真に残しておきましょう。命名書と一緒に赤ちゃんを撮影するのが定番です。この日のために、セレモニードレスや綺麗なおくるみを用意してあげるのも良いですね。